Ayaklar?n?z?n alt?ndaki zeminde donmu? bir deniz ?nöbetesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? olabilir.Kayak ve snowboard, birbirine model sporlar da olsa aralar?nda majör farklar vard?r. Kayak ve snowboard üstelik? dendi?inde ilk akla mevrut kullan?lan ekipmanlard?r. Kayak yaparken her iki aya?a ayr? ayr? kayak ekipmanlar?